• Marketing
  • Impresum
No Result
View All Result
Urbancube
  • Urbantop
  • Globalno
  • Lokalno
  • Rekordi
  • Muzika
  • Pozorište
  • Film
  • ESport
  • Fokus
  • Youcube
  • Vreme
  • Kuhinja
Urbancube
  • Cube
  • Top
  • Bites
  • Cult
  • Fokus
No Result
View All Result
Urbancube
No Result
View All Result
Home Fokus

OSTANITE PRIBRANI: Kako pomoći nekome ko ima napad panike

Stručnjaci predlažu sedam načina na koje biste mogli da pomognete nekome tokom paničnog napada.

by Urbancube
17/03/2019
in Fokus, Urbantop
2 min read
0
OSTANITE PRIBRANI: Kako pomoći nekome ko ima napad panike
FacebookTwitterLinkedInSend

PovezaneVesti

MISTERIOZNO STVORENJE IZA STABLA?! Baka je zaključavala vrata, kada je njena unuka počela u panici da vršiti NEŠTO IH JE VREBALO IZ U MRAKA?!

VELIKI PEVAJU ZA MALE BORCE! Humanitarni koncert “Dete od snova” u Kombank dvorani, kupite kartu i pomozite, razlog je više nego plemenit!

CIA SE IZJASNILA O HAVANSKOM SINDROMU! U nedostatku dobrog objašnjenja za misterioznu bolest diplomata, okrenuli se jedinoj mogućnosti, ZATVARANJU SLUČAJA?!

Edukujte se 
Više od 13 odsto ljudi podložno je napadima panike, koji mogu biti veoma jaki i uznemirujući. Prepoznajte simptome – Napadi panike mogu trajati između pet i 30 minuta, sa simptomima kao što su brzo disanje, znojenje, ubrzan rad srca, drhtanje i mučnina.
Ostanite pribrani 
“Ako imate kratak, iznenadni napad panike, može biti korisno da pored sebe imate nekoga ko bi vas ohrabrivao rečima da će to proći“, kaže Pol Salkovskis, profesor kliničke psihologije i primenjene nauke. Važno je da napad prođe i da ne dođe do novih smetnji. Samo ako ostanete pribrani možete pružiti sigurnost.
Budite ohrabrujući 
Napadi panike mogu biti veoma uznemirujući; neki ljudi koji su prošli kroz to stanje opisuju osećaj kao da imaju srčani udar ili da umiru. Važno je uveriti osobu koja doživljava napad da nije u opasnosti. Simptomi, koji se mogu pripisati reakciji tela ili borbe, obično su najjači u prvih 10 minuta.
Podstičite duboko disanje 
Ohrabrite osobu koja ima napad panike da diše polako i duboko. Neki preporučuju da brojite naglas ili da tražite da vas gledaju dok mirno podižete ruku gore i dole. Postoje i vodiči za smirivanje koji uključuju vežbe disanja.
Ne budite odbojni već dobronamerni 
Vaša rečenica “ne paniči” može biti dobronamerna, ali pokušajte da izbegnete izraze i fraze koje bi mogle da zvuče odbojno. Nemojte ih omalovažavati. Napadi panike su među najintenzivnijim iskustvima kroz koje neko može proći.
Pokušajte sa “spuštanjem na zemlju” 
“Neki od simptoma napada panike ne moraju biti utemeljeni u stvarnosti“, kaže Martin Antoni, profesor psihologije na Univerzitetu Rierson u Torontu. Tehnike “prizemljenja”, ili drugi načini da se osoba oseća povezana sa sadašnjošću mogu biti delotvorni. Zato se fokusirajte na teksturu ćebeta, miris nečega ili dodire.
Pitajte ih šta im je potrebno 
Ljudi se često mogu osećati iscrpljeno posle napada panike. Pažljivo ih pitajte da li žele čašu vode ili nešto za jelo. (Kofein, psihostimulans, najbolje je izbegavati, kao i alkohol). Moguće je i da drhte ili im je pretoplo. Kasnije, pošto se oporave, možete ih pitati da li im je i šta pomagalo tokom napada.
Share11Tweet7Share2Send

Related Posts

POREKLO NASTANKA I POČETKA ŽIVOTA NA ZEMLJI! U najnovijoj animaciji pogledajte kako se površina planete menjala TOKOM 100 MILIONA GODINA
Fokus

POREKLO NASTANKA I POČETKA ŽIVOTA NA ZEMLJI! U najnovijoj animaciji pogledajte kako se površina planete menjala TOKOM 100 MILIONA GODINA

28/03/2023
44
ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!
Fokus

ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!

25/03/2023
72
/VIDEO/ RUSKI KLIMATOLOG ŠOKIRAO SVET: Klimatsko oružje postoji, razvijaju ga decenijama, JAČE JE OD NAJJAČE ATOMSKE BOMBE?!
Globalno

KATASTROFA (NI)JE NEIZBEŽNA?! Novi izveštaj o klimatskim promenama je vodič za opstanak čovečanstva, najgore popsledice JOŠ MOGU DA BUDU SPREČENE

22/03/2023
31
RUSI U STRAHU, AMERIKANCI ĆE UPOTREBITI KLIMATSKO ORUŽJE?! Ono se ne može uperiti na jednu državu, u celom svetu IZAZVALO BI KATASTROFU!
Fokus

RUSI U STRAHU, AMERIKANCI ĆE UPOTREBITI KLIMATSKO ORUŽJE?! Ono se ne može uperiti na jednu državu, u celom svetu IZAZVALO BI KATASTROFU!

21/03/2023
44
OVO NA MARSU JOŠ NISMO VIDELI! Potpuna je misterija kako su nastale, ove dine gotovo savršeno okrugle, ZBUNJUJU NAUČNIKE?!
Fokus

OVO NA MARSU JOŠ NISMO VIDELI! Potpuna je misterija kako su nastale, ove dine gotovo savršeno okrugle, ZBUNJUJU NAUČNIKE?!

18/03/2023
70
HOROR! OVU SU PET NAJPOZNATIJIH NEREŠENIH ZLOČINA: Od dečaka iz kutije, čoveka sa sekirom iz Nju Orleansa pa do Crne Dalije jasni dokazi nisu otkrili ubice, DA LI SU ZLOČINCI NESTALI BEZ KAZNE?!
Fokus

HOROR! OVU SU PET NAJPOZNATIJIH NEREŠENIH ZLOČINA: Od dečaka iz kutije, čoveka sa sekirom iz Nju Orleansa pa do Crne Dalije jasni dokazi nisu otkrili ubice, DA LI SU ZLOČINCI NESTALI BEZ KAZNE?!

16/03/2023
39

Najčitaniji tekstovi poslednjih 7 dana

  • ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!

    ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!

    23 shares
    Share 9 Tweet 6
  • POREKLO NASTANKA I POČETKA ŽIVOTA NA ZEMLJI! U najnovijoj animaciji pogledajte kako se površina planete menjala TOKOM 100 MILIONA GODINA

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • DUŠAN KOVAČEVIĆ, PISAC „URNEBESNE TRAGEDIJE“: Umesto da se prizovemo pameti, mi se raspamećujemo!

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • POSTOJANJE DIVOVA PREKRIVA ZAVERA ĆUTANJA: Naučnici ne žele da govore o njima, priznanje postojanja dominantnije vrste SRUŠILO BI TEORIJU EVOLUCIJE I TEMELJE ČOVEČANSTVA?!

    895 shares
    Share 363 Tweet 222
  • /VIDEO/ STENLI KJUBRIK NA SAMRTI PRIZNAO: Lažirao sam sletanje na Mesec, ti snimci su MOJE REMEK DELO! Najvažniji trenutak u istoriji čovečanstva JE LAŽ?!

    920 shares
    Share 370 Tweet 229

Pratite nas

  • 239 Fan

Kocka je bačena

Currently Playing

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

Muzika
VRANE KAMENE BALKANSKE

VRANE KAMENE BALKANSKE

Muzika
SLUŠAJ VAMO! Đorđe je Zajeban okrutan kurvin sin!

SLUŠAJ VAMO! Đorđe je Zajeban okrutan kurvin sin!

Lokalno
KAL! ROMALE CAVALE I OSTALI

KAL! ROMALE CAVALE I OSTALI

Muzika
Black Sabbath for all us?!

Black Sabbath for all us?!

Muzika
IRON! The Number Of The Beast!

IRON! The Number Of The Beast!

Muzika
OPASNE LJUBIČICE! JEDVA ČEKAM RAT LJUDI PROTIV MAŠINA

OPASNE LJUBIČICE! JEDVA ČEKAM RAT LJUDI PROTIV MAŠINA

Muzika
JEDAN POZIV MENJA SVE! Partibrejkers 1000 godina

JEDAN POZIV MENJA SVE! Partibrejkers 1000 godina

Muzika
OPASNO! ZZ TOP – Beer Drinkers and Hellraisers

OPASNO! ZZ TOP – Beer Drinkers and Hellraisers

Muzika
2CELLOS – Whole Lotta Love vs. Beethoven 5th Symphony

2CELLOS – Whole Lotta Love vs. Beethoven 5th Symphony

Muzika
“Missin’ Yo’ Kissin'”  BILLY ZZ TOP

“Missin’ Yo’ Kissin'” BILLY ZZ TOP

Muzika
DIVNA! Ogi & Magnifico

DIVNA! Ogi & Magnifico

Film
WARDRUNA, VIKINZI DOLAZE!

WARDRUNA, VIKINZI DOLAZE!

Muzika
Sharp Dressed Man in many ways!

Sharp Dressed Man in many ways!

Muzika
POVRATAK  Iron Maiden  The Writing On The Wall

POVRATAK Iron Maiden The Writing On The Wall

Muzika
SENIDAHHH!

SENIDAHHH!

Muzika
Miss You! Charlie Watts

Miss You! Charlie Watts

Muzika
STRANGE KIND OF WOMEN, REALLY STRANGE!

STRANGE KIND OF WOMEN, REALLY STRANGE!

Muzika
MAD MAD DRUMMER!

MAD MAD DRUMMER!

Muzika
Led Zeppelin When The Levee Breaks by ZEPPARELLA

Led Zeppelin When The Levee Breaks by ZEPPARELLA

Muzika
STRAIGHT FROM HELL! Metallica & Lady Gaga

STRAIGHT FROM HELL! Metallica & Lady Gaga

Muzika
THE PRODIGY – FIRESTARTER on EXIT

THE PRODIGY – FIRESTARTER on EXIT

Muzika
OVAKO JE SVIRAO PAKLENI DŽIMI!

OVAKO JE SVIRAO PAKLENI DŽIMI!

Muzika
KING OF RnR CHUCK BERRY

KING OF RnR CHUCK BERRY

Muzika
RAMMSTEIN – DAS MODELL!

RAMMSTEIN – DAS MODELL!

Muzika
MAGIC IGGOR!

MAGIC IGGOR!

Muzika
AKLEA NEONSKA! Dorotea lepo peva lepo igra, SHIKA SHIKA!

AKLEA NEONSKA! Dorotea lepo peva lepo igra, SHIKA SHIKA!

Muzika
INDESTRUCTIBLE BILLY AND STEVE! LET ME BE…

INDESTRUCTIBLE BILLY AND STEVE! LET ME BE…

Muzika
L.E WOMAN! ONE and ONLY JIM on THE DOORS

L.E WOMAN! ONE and ONLY JIM on THE DOORS

Muzika
JOHNNY NASH CAN SEE CLEARLY NOW?!

JOHNNY NASH CAN SEE CLEARLY NOW?!

Muzika

Najčitanije

  • NISU VANZEMALJCI NEGO STARLINK: Građane Srbije zbunila svetleća pojava na nebu, SATELITI 5G MREŽE mesecima u koloni kruže oko Zemlje MOGU SE VIDETI GOLIM OKOM!

    NISU VANZEMALJCI NEGO STARLINK: Građane Srbije zbunila svetleća pojava na nebu, SATELITI 5G MREŽE mesecima u koloni kruže oko Zemlje MOGU SE VIDETI GOLIM OKOM!

    1529 shares
    Share 627 Tweet 376
  • STRUČNJACI MAŠINSKOG FAKULTETA U BEOGRADU ŠOKIRALI JAVNOST: Neuobičajene vremenske nepogode, koje pogađaju Srbiju, REZULTAT SU POKUŠAJA LJUDI DA MODIFIKUJU KLIMU?!

    1723 shares
    Share 935 Tweet 329
  • ISPUNILO SE JEZIVO PROROČANSTVO SILVIJE BRAUN: Pre 12 godina videla je napad koronavirusa na čovečanstvo, u svojoj knjizi opisala je KADA ĆE DOĆI I KAKO ĆE PROĆI

    1217 shares
    Share 492 Tweet 302

Najnovije

IZ SVE SNAGE, BUČ KESIDI KREĆE NA REGIONALNU KLUPSKU TURNEJU! Pančevci će svirati u 12 gradove, evo odakle počinju!

IZ SVE SNAGE, BUČ KESIDI KREĆE NA REGIONALNU KLUPSKU TURNEJU! Pančevci će svirati u 12 gradove, evo odakle počinju!

30/03/2023
DUŠAN KOVAČEVIĆ, PISAC „URNEBESNE TRAGEDIJE“: Umesto da se prizovemo pameti, mi se raspamećujemo!

DUŠAN KOVAČEVIĆ, PISAC „URNEBESNE TRAGEDIJE“: Umesto da se prizovemo pameti, mi se raspamećujemo!

30/03/2023
POREKLO NASTANKA I POČETKA ŽIVOTA NA ZEMLJI! U najnovijoj animaciji pogledajte kako se površina planete menjala TOKOM 100 MILIONA GODINA

POREKLO NASTANKA I POČETKA ŽIVOTA NA ZEMLJI! U najnovijoj animaciji pogledajte kako se površina planete menjala TOKOM 100 MILIONA GODINA

28/03/2023
ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!

ASTEROID SADA IZGLEDA KAO KOMETA! NASA Letelica DART je udarila u svemirsku stenu, novi snimci otkrivaju ZABRINJAVAJUĆI PRIKAZ RASUTIH KRHOTINA?!

25/03/2023
  • Urbantop
  • Fokus
  • Globalno
  • Lokalno
  • Rekordi
  • Muzika
  • Pozorište
  • Film
  • ESport
  • Youcube
  • Vreme
  • Kuhinja

© 2019 Urbancube

No Result
View All Result
  • Cube
  • Top
  • Bites
  • Cult
  • Fokus

© 2019 Urbancube