• Marketing
  • Impresum
No Result
View All Result
Urbancube
  • Urbantop
  • Globalno
  • Lokalno
  • Rekordi
  • Muzika
  • Pozorište
  • Film
  • ESport
  • Fokus
  • Youcube
  • Vreme
  • Kuhinja
Urbancube
  • Cube
  • Top
  • Bites
  • Cult
  • Fokus
No Result
View All Result
Urbancube
No Result
View All Result
Home Fokus

OSTANITE PRIBRANI: Kako pomoći nekome ko ima napad panike

Stručnjaci predlažu sedam načina na koje biste mogli da pomognete nekome tokom paničnog napada.

by Urbancube
17/03/2019
in Fokus, Urbantop
2 min read
0
OSTANITE PRIBRANI: Kako pomoći nekome ko ima napad panike
FacebookTwitterLinkedInSend

PovezaneVesti

MISTERIOZNO STVORENJE IZA STABLA?! Baka je zaključavala vrata, kada je njena unuka počela u panici da vršiti NEŠTO IH JE VREBALO IZ U MRAKA?!

VELIKI PEVAJU ZA MALE BORCE! Humanitarni koncert “Dete od snova” u Kombank dvorani, kupite kartu i pomozite, razlog je više nego plemenit!

CIA SE IZJASNILA O HAVANSKOM SINDROMU! U nedostatku dobrog objašnjenja za misterioznu bolest diplomata, okrenuli se jedinoj mogućnosti, ZATVARANJU SLUČAJA?!

Edukujte se 
Više od 13 odsto ljudi podložno je napadima panike, koji mogu biti veoma jaki i uznemirujući. Prepoznajte simptome – Napadi panike mogu trajati između pet i 30 minuta, sa simptomima kao što su brzo disanje, znojenje, ubrzan rad srca, drhtanje i mučnina.
Ostanite pribrani 
“Ako imate kratak, iznenadni napad panike, može biti korisno da pored sebe imate nekoga ko bi vas ohrabrivao rečima da će to proći“, kaže Pol Salkovskis, profesor kliničke psihologije i primenjene nauke. Važno je da napad prođe i da ne dođe do novih smetnji. Samo ako ostanete pribrani možete pružiti sigurnost.
Budite ohrabrujući 
Napadi panike mogu biti veoma uznemirujući; neki ljudi koji su prošli kroz to stanje opisuju osećaj kao da imaju srčani udar ili da umiru. Važno je uveriti osobu koja doživljava napad da nije u opasnosti. Simptomi, koji se mogu pripisati reakciji tela ili borbe, obično su najjači u prvih 10 minuta.
Podstičite duboko disanje 
Ohrabrite osobu koja ima napad panike da diše polako i duboko. Neki preporučuju da brojite naglas ili da tražite da vas gledaju dok mirno podižete ruku gore i dole. Postoje i vodiči za smirivanje koji uključuju vežbe disanja.
Ne budite odbojni već dobronamerni 
Vaša rečenica “ne paniči” može biti dobronamerna, ali pokušajte da izbegnete izraze i fraze koje bi mogle da zvuče odbojno. Nemojte ih omalovažavati. Napadi panike su među najintenzivnijim iskustvima kroz koje neko može proći.
Pokušajte sa “spuštanjem na zemlju” 
“Neki od simptoma napada panike ne moraju biti utemeljeni u stvarnosti“, kaže Martin Antoni, profesor psihologije na Univerzitetu Rierson u Torontu. Tehnike “prizemljenja”, ili drugi načini da se osoba oseća povezana sa sadašnjošću mogu biti delotvorni. Zato se fokusirajte na teksturu ćebeta, miris nečega ili dodire.
Pitajte ih šta im je potrebno 
Ljudi se često mogu osećati iscrpljeno posle napada panike. Pažljivo ih pitajte da li žele čašu vode ili nešto za jelo. (Kofein, psihostimulans, najbolje je izbegavati, kao i alkohol). Moguće je i da drhte ili im je pretoplo. Kasnije, pošto se oporave, možete ih pitati da li im je i šta pomagalo tokom napada.
Share12Tweet8Share2Send

Related Posts

Joker Out jači nego ikad! Nova pesma najpopularnijeg slovenačkog benda,Dobro došli u „Sunny Side Of London“, obara rekorde
Lokalno

Joker Out jači nego ikad! Nova pesma najpopularnijeg slovenačkog benda,Dobro došli u „Sunny Side Of London“, obara rekorde

22/09/2023
27
Dokaz paranormalnog ili još jedna prevara! Nadzorna je kamera snimila ‘duha na biciklu’
Fokus

Dokaz paranormalnog ili još jedna prevara! Nadzorna je kamera snimila ‘duha na biciklu’

20/09/2023
34
Senzacija, u meksički kongres sleteli vanzemaljci! Mumimicirana tela zaprepastila nadležne i podigla buru u javnosti, to su samo lutke od papira?!
Fokus

Senzacija, u meksički kongres sleteli vanzemaljci! Mumimicirana tela zaprepastila nadležne i podigla buru u javnosti, to su samo lutke od papira?!

14/09/2023
51
Reka crnog vina potekla u Portugaliji! Snimci iz malog gradića Sao Lorenko do Bairo obišli su planetu
Fokus

Reka crnog vina potekla u Portugaliji! Snimci iz malog gradića Sao Lorenko do Bairo obišli su planetu

14/09/2023
29
Posle istorijskog uspeha i sletanja na južni pol Meseca odlazi na “spavanje”! Indijski rover odmaraće do 22. septembra
Fokus

Posle istorijskog uspeha i sletanja na južni pol Meseca odlazi na “spavanje”! Indijski rover odmaraće do 22. septembra

14/09/2023
21
NIKAD VIĐENI SNIMCI ČUDOVIŠTA IZ LOH NESA! Na njima mitska Nesi izgleda bolje nego ikad (FOTO)
Fokus

NIKAD VIĐENI SNIMCI ČUDOVIŠTA IZ LOH NESA! Na njima mitska Nesi izgleda bolje nego ikad (FOTO)

05/09/2023
82

Najčitaniji tekstovi poslednjih 7 dana

  • /VIDEO/BIVŠI SAVETNIK KGB PROGOVORIO O “PROJEKTU IZIDA”: Istraživali smo vanzemaljce iz drevnog Egipta, civilizacije UTEMELJENE NA MUDROSTI VANZEMALJSKE RASE!

    /VIDEO/BIVŠI SAVETNIK KGB PROGOVORIO O “PROJEKTU IZIDA”: Istraživali smo vanzemaljce iz drevnog Egipta, civilizacije UTEMELJENE NA MUDROSTI VANZEMALJSKE RASE!

    421 shares
    Share 178 Tweet 101
  • Dokaz paranormalnog ili još jedna prevara! Nadzorna je kamera snimila ‘duha na biciklu’

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Joker Out jači nego ikad! Nova pesma najpopularnijeg slovenačkog benda,Dobro došli u „Sunny Side Of London“, obara rekorde

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • ILI JE ILON MASK ILI SU VANZEMALJCI?! Na nebu iznad Rijeke građani izbrojali u pravoj liniji VIŠE OD 10 SVETLEĆIH OBJEKATA

    543 shares
    Share 219 Tweet 135
  • NEREŠIVA ENIGMA KRISTALNE LOBANJE! Uskoro će proći 100 godina od njenog otkrića, a mi još uvek nagađamo čemu je služila SVESNI NJENE MOĆI!

    196 shares
    Share 78 Tweet 49

Pratite nas

  • 239 Fan

Kocka je bačena

Currently Playing

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

NEOČEKIVANA SILA Devojka iz drugog sveta!

Muzika
VRANE KAMENE BALKANSKE

VRANE KAMENE BALKANSKE

Muzika
SLUŠAJ VAMO! Đorđe je Zajeban okrutan kurvin sin!

SLUŠAJ VAMO! Đorđe je Zajeban okrutan kurvin sin!

Lokalno
KAL! ROMALE CAVALE I OSTALI

KAL! ROMALE CAVALE I OSTALI

Muzika
Black Sabbath for all us?!

Black Sabbath for all us?!

Muzika
IRON! The Number Of The Beast!

IRON! The Number Of The Beast!

Muzika
OPASNE LJUBIČICE! JEDVA ČEKAM RAT LJUDI PROTIV MAŠINA

OPASNE LJUBIČICE! JEDVA ČEKAM RAT LJUDI PROTIV MAŠINA

Muzika
JEDAN POZIV MENJA SVE! Partibrejkers 1000 godina

JEDAN POZIV MENJA SVE! Partibrejkers 1000 godina

Muzika
OPASNO! ZZ TOP – Beer Drinkers and Hellraisers

OPASNO! ZZ TOP – Beer Drinkers and Hellraisers

Muzika
2CELLOS – Whole Lotta Love vs. Beethoven 5th Symphony

2CELLOS – Whole Lotta Love vs. Beethoven 5th Symphony

Muzika
“Missin’ Yo’ Kissin'”  BILLY ZZ TOP

“Missin’ Yo’ Kissin'” BILLY ZZ TOP

Muzika
DIVNA! Ogi & Magnifico

DIVNA! Ogi & Magnifico

Film
WARDRUNA, VIKINZI DOLAZE!

WARDRUNA, VIKINZI DOLAZE!

Muzika
Sharp Dressed Man in many ways!

Sharp Dressed Man in many ways!

Muzika
POVRATAK  Iron Maiden  The Writing On The Wall

POVRATAK Iron Maiden The Writing On The Wall

Muzika
SENIDAHHH!

SENIDAHHH!

Muzika
Miss You! Charlie Watts

Miss You! Charlie Watts

Muzika
STRANGE KIND OF WOMEN, REALLY STRANGE!

STRANGE KIND OF WOMEN, REALLY STRANGE!

Muzika
MAD MAD DRUMMER!

MAD MAD DRUMMER!

Muzika
Led Zeppelin When The Levee Breaks by ZEPPARELLA

Led Zeppelin When The Levee Breaks by ZEPPARELLA

Muzika
STRAIGHT FROM HELL! Metallica & Lady Gaga

STRAIGHT FROM HELL! Metallica & Lady Gaga

Muzika
THE PRODIGY – FIRESTARTER on EXIT

THE PRODIGY – FIRESTARTER on EXIT

Muzika
OVAKO JE SVIRAO PAKLENI DŽIMI!

OVAKO JE SVIRAO PAKLENI DŽIMI!

Muzika
KING OF RnR CHUCK BERRY

KING OF RnR CHUCK BERRY

Muzika
RAMMSTEIN – DAS MODELL!

RAMMSTEIN – DAS MODELL!

Muzika
MAGIC IGGOR!

MAGIC IGGOR!

Muzika
AKLEA NEONSKA! Dorotea lepo peva lepo igra, SHIKA SHIKA!

AKLEA NEONSKA! Dorotea lepo peva lepo igra, SHIKA SHIKA!

Muzika
INDESTRUCTIBLE BILLY AND STEVE! LET ME BE…

INDESTRUCTIBLE BILLY AND STEVE! LET ME BE…

Muzika
L.E WOMAN! ONE and ONLY JIM on THE DOORS

L.E WOMAN! ONE and ONLY JIM on THE DOORS

Muzika
JOHNNY NASH CAN SEE CLEARLY NOW?!

JOHNNY NASH CAN SEE CLEARLY NOW?!

Muzika

Najčitanije

  • NISU VANZEMALJCI NEGO STARLINK: Građane Srbije zbunila svetleća pojava na nebu, SATELITI 5G MREŽE mesecima u koloni kruže oko Zemlje MOGU SE VIDETI GOLIM OKOM!

    NISU VANZEMALJCI NEGO STARLINK: Građane Srbije zbunila svetleća pojava na nebu, SATELITI 5G MREŽE mesecima u koloni kruže oko Zemlje MOGU SE VIDETI GOLIM OKOM!

    1610 shares
    Share 659 Tweet 396
  • STRUČNJACI MAŠINSKOG FAKULTETA U BEOGRADU ŠOKIRALI JAVNOST: Neuobičajene vremenske nepogode, koje pogađaju Srbiju, REZULTAT SU POKUŠAJA LJUDI DA MODIFIKUJU KLIMU?!

    1819 shares
    Share 973 Tweet 353
  • /VIDEO/ STENLI KJUBRIK NA SAMRTI PRIZNAO: Lažirao sam sletanje na Mesec, ti snimci su MOJE REMEK DELO! Najvažniji trenutak u istoriji čovečanstva JE LAŽ?!

    1261 shares
    Share 507 Tweet 314

Najnovije

Joker Out jači nego ikad! Nova pesma najpopularnijeg slovenačkog benda,Dobro došli u „Sunny Side Of London“, obara rekorde

Joker Out jači nego ikad! Nova pesma najpopularnijeg slovenačkog benda,Dobro došli u „Sunny Side Of London“, obara rekorde

22/09/2023
Dokaz paranormalnog ili još jedna prevara! Nadzorna je kamera snimila ‘duha na biciklu’

Dokaz paranormalnog ili još jedna prevara! Nadzorna je kamera snimila ‘duha na biciklu’

20/09/2023
Senzacija, u meksički kongres sleteli vanzemaljci! Mumimicirana tela zaprepastila nadležne i podigla buru u javnosti, to su samo lutke od papira?!

Senzacija, u meksički kongres sleteli vanzemaljci! Mumimicirana tela zaprepastila nadležne i podigla buru u javnosti, to su samo lutke od papira?!

14/09/2023
BUČ KESIDI OSVAJAJU TAŠ! Trijumfalan završetak turneje na stadionu u srcu Beograda!

BUČ KESIDI OSVAJAJU TAŠ! Trijumfalan završetak turneje na stadionu u srcu Beograda!

14/09/2023
  • Urbantop
  • Fokus
  • Globalno
  • Lokalno
  • Rekordi
  • Muzika
  • Pozorište
  • Film
  • ESport
  • Youcube
  • Vreme
  • Kuhinja

© 2019 Urbancube

No Result
View All Result
  • Cube
  • Top
  • Bites
  • Cult
  • Fokus

© 2019 Urbancube